Piloxing!

Piloxing!

Boks, pilates, taniec podczas jednego treningu?

Tak! W wyniku połączenia ćwiczeń gimnastycznych i aerobowych powstał trening interwałowy o nazwie PILOXING.

Bazując na zmianie intensywności, spalamy kalorie i wzmacniamy mięśnie.

Dzięki tym zajęciom poprawimy wytrzymałość ciała i zwiększymy siłę mięśni, nie rozbudowując przy tym ich masy. Trening z obciążeniem zmiennym podniesie wydolność, usprawni krążenie i dotleni całe ciało.

Trenuj Piloxing jeśli planujesz redukcje tkanki tłuszczowej – godzinny trening to 1200 kalorii mniej.

Dzięki elementom pilatesu i tańca trenujesz koordynację ruchową, oprócz wykonywanie dynamicznych ciosów rękami i wykopów nogami, angażujemy do pracy całe ciało.

Pozycja stojąca i wykonywanie ćwiczeń boso, pomaga poczuć balans fizyczny i mentalny. Część taneczna przełoży się na lepszą świadomość własnego ciała i wzmocnienie koordynacji ruchowej.